浙江生活网 - 新闻 - 娱体 - 财经 - 汽车 - 家居 - 女性 - 科技 - 导航 房产 - 科技 - 旅游 - 教育
logo 主页 > 浙江生活网 > 新闻 > →“十一”归来,适度学习可有效缓解节后综合症站内搜索:
“十一”归来,适度学习可有效缓解节后综合症
时间:2015-10-09 来源: 未知 我要投搞

哎呀,明天真不想上班,想想就头疼”、“好像昨天才开始放假,我还没休息够啊”随着十一黄金周正式收尾,人们又将从轻松愉悦的假期生活回到紧张的工作中来。不少人都在微信朋友圈中发出这样的感慨。

    面 对长假后的紧张工作,很多人反应出不愿意去面对,感到莫名恐惧、头昏脑胀、食欲不振,甚至有焦虑、神经衰弱等症状出现,而想到这个“十一”长假是2015 年最后一个法定节假日的现状,不少人“节后综合症”的反应就愈加强烈。老牌在线教育机构——弘成教育集团长期对人们在不同时期的工作、学习状态进行研究调 查。根据他们对1000名上班族的调查显示,68%的人曾出现过“节后综合症”的反应,其中近半数反应严重,有些人甚至到了去医院就医的程度。

    节 后综合症源于假期前后“冰火两重天”的心理落差,这是人们普遍认同的原因。但在如何调整心态的问题上,人们却有多种不同的说法。有些人提倡清淡饮食,有些 则认为不该超负荷工作。但饮食习惯很难改变,工作的轻重也不是自己能够说了算。面对长假之后的困扰,我们又该如何去面对呢?弘成教育集团一位研究专家表 示,节后适度学习可以有效缓解节后综合症。

    该专家认为,学习是人类区别于动物最显著的特征。与进食、休息一样,学习是人类与生 俱来的本能,只要我们愿意,都可以将知识摄入到头脑中,并为我们的生活提供重要的帮助。而在吸取知识的同时,我们还必须进行思考,利用脑力劳动调动积极 性,并通过获得知识提升我们的成就感,赶走消极的情绪。随着互联网的发展和在线教育的普通,人们完全不必在为了学习专门去课堂或补习班获取知识。只要打开 电脑、手机或paid,便可以随时随地进行学习,利用这种自然的本能去进行心理和生理上的调整。而经过研究发现,在线教育更新奇、更互动、重实践的特征很 容易让人们融入到学习中去,并在在不知不觉中进入“最佳状态。

    “在节后感到身心疲惫的时间里,大家不妨在网上找一些自己感兴趣的知识去学习,哪怕是对某一段历史的讨论,或是一道菜品的制作,只要能吸引你学下去并愿意思考的,都会对节后综合症起到很好的消除效果。”这位专家给出了这样的建议。 

    关注更多弘成教育信息,请扫描弘成教育二维码!

相关新闻
网站简介 - 联系我们 - 营销服务 - 本站历程 - 版权声明 - 网站地图
Copyright 2009-2015 浙江生活网 版权所有
本网内容源于转载 不做任何依据 纯转递企业资讯 如有任何不实不良信息请联系我们 长久办网 从内容抓起 点击这里给我发消息